Ganzheitliches Laufcoaching und Frauengesundheit
Hoi, ich bin Melanie
Meine Mission: Frauen mit Wissen, Bewusstsein und kreativen Lösungen für ihre Gesundheit zu stärken.
Meine Superpower? Seit jeher fasziniert mich alles rund um Gesundheit – und ich liebe es, anders zu denken, neu zu denken und dich mit auf diese Perspektive zu nehmen.
Die wenigsten Studien haben Frauen im Fokus – deshalb leben, trainieren und ernähren wir uns nach männlichen Maßstäben und schaden uns oft damit.
Mein Coaching setzt genau dort an und berücksichtigt Themen, die uns Frauen direkt betreffen, wie zyklusgerechtes Training, hormonelle Schwankungen, den Beckenboden, die richtige Ernährung und die körperlichen Veränderungen, die wir im Laufe unseres Lebens durchlaufen.
Ganzheitliches Coaching heißt für mich:
✔ Individuell abgestimmtes Training
✔ Ernährung & Regeneration
✔ Stressmanagement & Mindset
✔ Körperbewusstsein & Lebensqualität
Der Fokus liegt auf dir – wir setzen genau dort an, wo du es brauchst.
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Du fragst dich, was deine Hormone für einen Einfluss auf dein Training haben? Dann ist dieser Guide genau das, was du brauchst! Er beantwortet nicht nur die wichtigsten Fragen für deine aktuelle Lebensphase, sondern bietet dir auch wertvolles Wissen, das dich durch andere Lebensphasen begleitet – ganz gleich, wo du gerade stehst.
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Jasmin H.
Mit ihrer ruhigen und motivierenden Art vermag Melanie wissenschaftliche Hintergründe verständlich zu vermitteln und gekonnt in das abwechslungsreiche Lauftraining einfliessen zu lassen.
Ramona H.
Melanie ist eine sehr motivierte, strenge und doch sehr liebevolle Kursleiterin. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es schaffe 10 Km zu joggen. Doch sie hat an mich geglaubt und mich motiviert nicht aufzugeben. Vielen Dank Melanie!!
Janine L.
Ich habe mich für den Laufkurs angemeldet um endlich 5 km zu rennen ohne mich danach total erschöpft zu fühlen. Heute renne ich locker 10km, Tendenz steigend. Das Training in einer reinen Frauengruppe war entspannt, ohne Konkurrenz-kampf und trotzdem erfolgreich.
