Dieser Trainingsplan für den Wiedereinstieg ins Lauftraining nach der Schwangerschaft begleitet dich dabei, innerhalb von 6 Wochen schrittweise deine Laufzeit auf 30 Minuten am Stück zu steigern. Zusätzlich erhältst du wertvolle Informationen zu weiteren wichtigen Aspekten, die du beim Training beachten solltest, um sicher und mit Freude wieder ins Laufen zu kommen.
Bitte beachte, dass ich einen sorgfältigen Wiederaufbau nach der Schwangerschaft empfehle und einen Trainingsbeginn vor mindestens 4 Monaten nach der Geburt nicht ratsam ist. Weitere Informationen dazu findest du in meinem Guide "Lauftraining Postpartum".
 
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