Laufkurse & Workshops
In regelmässigen Abständen biete ich Laufkurse und Workshops zu Lauftraining und / oder frauenspezifischen Themen an.
Informiere dich hier über die aktuellen Daten.
Jasmin H.
Mit ihrer ruhigen und motivierenden Art vermag Melanie wissenschaftliche Hintergründe verständlich zu vermitteln und gekonnt in das abwechslungsreiche Lauftraining einfliessen zu lassen.
Ramona H.
Melanie ist eine sehr motivierte, strenge und doch sehr liebevolle Kursleiterin. Ich hätte nicht gedacht, dass ich es schaffe 10 Km zu joggen. Doch sie hat an mich geglaubt und mich motiviert nicht aufzugeben. Vielen Dank Melanie!!
Janine L.
Ich wollte 5 km laufen, ohne völlig erschöpft zu sein – jetzt schaffe ich locker 10 km und steigere mich weiter. Das Training in der Frauengruppe war entspannt, ohne Druck, aber dennoch effektiv.
Laufkurse 1. Halbjahr 2025
Laufkurse für Anfängerinnen
Von 0 auf 5 km – strukturiertes Training für Einsteigerinnen
Der Kurs begleitet dich systematisch zur ersten 5-km-Distanz. Er richtet sich an Anfängerinnen, Wiedereinsteigerinnen und Frauen in besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft, Stillzeit oder Wechseljahren.
Inhalt:
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Lauftraining basierend auf aktuellem Fachwissen
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Individueller Trainingsplan
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Ratgeber „Lauftraining für Frauen“
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Vorbereitungseinheiten vor Kursstart
Teilnehmerinnen: 5–12 pro Kurs
Anmeldung ab sofort möglich.
LAUFKURSE 2025: SPONTANANMELDUNGEN SIND WILLKOMMEN. ES HAT NOCH FREIE PLÄTZE
Workshops 1. Halbjahr 2025
Workshops können auch gerne für Firmen oder im privaten Rahmen gebucht werden. Dazu verrechne ich einen Fixpreis. Bitte kontaktiere mich für weitere Infos
