16 Jahre nach meinem ersten Halbmarathon: Ein persönlicher Rückblick
Am letzten Sonntag war es für mich ein besonderer Moment: 16 Jahre nach meinem ersten Frauenfelder Halbmarathon stand ich wieder am Start...
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Lauftraining-Basics: Meine 5 besten Tipps für nachhaltigen Fortschritt
Laufen ist für mich ein ständiges Abenteuer – auch nach über 15 Jahren überrascht mich das Training immer wieder! Vielleicht kennst du...
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2. Nov.
Warum fällt es Frauen so schwer, Pausen zu machen – und wie wichtig wäre es?
„Ich habe Mühe auszusprechen, dass ich fünf Minuten Pausen bräuchte – dabei bräuchte ich eigentlich drei Stunden, ohne dass jemand weiß,...
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13. Juli
Wann kann ich nach der Geburt wieder laufen?
Diese Frage beschäftigt viele aktive Frauen bereits kurz nach dem positiven Schwangerschaftstest. Soviel kann ich vorwegnehmen: Diese...
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Laufen als Mama: Diese 5 Dinge musst du wissen
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29. Juni
Die Wechseljahre: Eine Zeit des Wandels für Frauen im Sport
Die Wechseljahre markieren einen bedeutenden Lebensabschnitt für Frauen, der durch hormonelle Veränderungen gekennzeichnet ist,...
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